24 Saat Uyumadım.


Merhaba arkadaşlar,

 

Okul nedeniyle haftada sadece 3 gün çalışıyorum. Geriye kalan 4 günüm tamamen evde geçiyor. 4 Gün evde olduğum için istediğim zaman uyuyor, istediğim kadar uyuyorum. Bir gün her zaman ki gibi uyandım ve bilgisayarımın başına geçtim. Saat öğlen 14:00 civarıydı. Sitelerimi kontrol ettim, videolar filmler izledim ve oyunlar oynadım. Amacım tamamen vakit geçirmek ve uykum geldiğinde uyumaktı. Fakat o gün dozu biraz fazla kaçırdım ve ortalama 24 saat uykusuz kaldım. Toplamda uyanık kalma sürem 25 saat civarı. Fakat ben ilk uyandığım andan itibaren 1 saati saymıyorum. Çünkü 1 saatte beynim halen uykulu durumda oluyor.

24 Saat’in neredeyse tamamını bilgisayar başında geçirdiğimi ancak uyuyacağım zaman fark ettim. Fakat uyumam gerektiğini ise sadece saat aracılığı ile öğrendim. 24 Saat uyanık kalmıştım ve halen uykum yoktu. Sanki yeni uyanmışım da üstümde ki uyku halini atlatamamışım gibi bir his vardı içimde. Bende bu olayı ve 24 saat’te nasıl duygular yaşadığımı bir makalede sizlere anlatmak istedim.

 

İnsanlar ve uyku düzeni hakkında biraz araştırma yaptım. İnsanlar normal olarak günde 6 ile 8 saat arası uyku ile gününü rahatlıkla geçirebilirler. En verimli uyku saatleri ise 1 ile 3 arasıdır. Benim asıl merak ettiğim konu, zarar görmeden en fazla ne kadar uyanık kalabiliriz? oldu. Kendimize, zihnimize ve vücudumuza zarar vermeden ortalama olarak 8 ile 10 gün arasında uyanık kalabiliriz. En azından kaynaklar böyle söylüyor. Fakat bunun ne şartlarda ve nasıl uyanık kalındığına göre değişiyor. 24 saat çalışan biri ile dinlenen birini kıyaslayamayız.

 

En önemli faktörlerden biride yeme ve içmedir. Ben sürekli olarak kola ile beslenen ve günde 1 öğün yemek yiyen biriyim. Uyanık kaldığım 24 saatte sürekli olarak kola ile beslendim ve uykumun gelmemesinin en büyük sebeplerinden birininde bu olduğuna inanıyorum. Kola, içinde bol miktarda asit ve şeker bulundurduğu için enerji ihtiyacımı karşılamış, bilgisayar başında olduğum için vücudum çok fazla enerji kaybetmemiştir.

 

Kendimde gördüğüm duygu değişikliklerinden bahsetmeden edemem. Duygularım şu şekildeydi;

Aşırı sinirli ve asabi bir yapıya sahiptim. Gözlerim bir miktar sızlıyor ve hafif bir ağırlık hissediyor ama uyumak istemiyordum. Uyanık kaldığım süre sadece 24 saatti fakat bana o kadar uzun bir süre gibi gelmişti ki, sanki uykuyu hayatımdan tamamen çıkartmıştım.

 

Peki uyuduğumda nasıl hissettim?

Yatağıma yattığımda ilkten rahatsızlık hissettim ve sanki vücudum yatmamı istemiyor gibiydi. Fakat aradan 5 dakika geçtikten sonra gelen rahatlamayı anlatamam. Uyumam biraz zaman aldı. Çünkü bilgisayar monitöründen uzaklaştığımda gözlerimin nasıl yandığını anladım. Yatağa girmiştim fakat uyuyamıyordum çünkü gözlerim yanıyordu. Etkisi hızlandırılmış sigara gibiydi resmen. Monitöre baktığım sürece bir şey olmuyordu fakat biraz uzaklaştığımda hemen gözlerim yanmaya başlıyordu. Uykuya daldım ve tam anlamıyla deliksiz bir uykuyu bizzat yaşadım. Ortalama 10 saat uyumuştum ve 10 saat uyku bile bana fazla gelmişti. Daha ilk günden uykusuzluğa alışmaya başladığımı hissetmiştim.

Bu hatıramı, hatıra denilecek kadar eski değil belki. Bu yazıyı yazdığımdan 2 3 gün öncesinden bahsediyorum. Sizler ile paylaşmak, neler hissettiğimi belirtmek istedim.

 

Uyu zeki insanların lânetidir.

#AlbertEinstein

Okuduğunuz ve duygularıma tanık olduğunuz için teşekkürler.

Webmaster Blogu

14 yorum

  • Kadir Tezcan
    13 Aralık 2016 at 17:15

    Aynı olay banada oluyor 😀 Ama biz genellikle işimiz gereği alışmış vaziyetteyiz bu göz yanmalarına anınızı anlattığınız için teşekkürler.

  • Onur Kızılkaya
    13 Aralık 2016 at 18:24

    Bazen bende kaptırıyorum kendimi, geçen sene 48 saat uyumadım ve bunun 38 saati bilgisayar başında geçti 😀 bazen insan kendini kaptırıyor 😀

  • Emre İ
    13 Aralık 2016 at 19:47

    Hepimizin ortak sorunu uyku 🙂

  • eren çınar
    15 Aralık 2016 at 13:40

    Tek değilsin. Bütün yazılımcıların ortak sorunu

  • Recep Çalışkan
    15 Aralık 2016 at 14:27

    Senin işde zor be 😀

  • Numan Acar
    15 Aralık 2016 at 18:59

    2 gün uyanık kaldım ve uyku düzenim bozuldu 1 yıl bozuk düzen vardı. Şimdi düzeldim bence bir daha yapma sende.

  • Ethem SAĞLIK
    18 Aralık 2016 at 18:54

    İlginç bir deneyim olmuş

  • Mehmet Dudu
    19 Aralık 2016 at 12:17

    Bir dipnot da ben ekleyeyim: Uykudan uyandığın anda yataktan çıkmak insanın gün boyu zinde kalmasını sağlıyor.

  • RezzaksTV
    19 Aralık 2016 at 12:18

    Uyumamak daha iyi, kod fln yarıda bırakamazsın 🙂

  • Gökhan Tepe
    27 Aralık 2016 at 23:10

    Hemen hemen ayni seyleri ben de yasadim.36 saat uykusuz kaldigimi biliyorum ve vucudum adeta uyumami istemiyor gibiydi fakat sonradan baya rahat bir uykuya daldim

  • Muhammed Kaplan
    28 Aralık 2016 at 17:40

    Bendede uyku problemi var bir türlü uyuyamıyorum, uyumak gereksiz geliyor bana zaman kaybı gibi.

  • karadeniz haber
    1 Ocak 2017 at 03:57

    her gün yatmak ayrı güzeldir ama

  • Adem Aktepe
    27 Ocak 2017 at 18:18

    Başlıktan da belli olduğu gibi zor bir deneyim olmuş 🙂 Sağlıklı olmak gerekiyor sonuç olarak sağlınız hiçbir şeyden önemli değil sonuçta..

  • Zeynep
    30 Mart 2017 at 23:01

    Çok çalışmak iyidir ama arada da sağlığını düşünmen lazım. Fazla uykusuz kalırsan bu istenmeyen kazalara neden olabilir. Ama farklı bir deneyim olmuştur kesinlikle.

LEAVE A COMMENT